El presidenté

Dag lieve lezers en welkom op de derde blog, met deze keer Jasper Veen in de

schijnwerpers. Deze blog is een beetje verlaat, maar gelukkig weet hij als geen ander dat

dat allemaal relatief is!

The Theory Of Proteins

"Ik had eigenlijk nooit gedacht dat die dag ooit zou komen"

Matthias Huitema, een voedingsspecialist voor sporters, heeft ons op een

woensdagavond alles bijgeleerd over wat je voor- en tijdens lange duur sport moet eten.

Erg leerzaam en interessant! Zo wisten de meesten van ons niet dat je als sporter per

kilogram lichaamsgewicht maar liefst 1,5 gram eiwitten op een dag binnen moet krijgen.

En dat je daarnaast per eetmoment slechts 20 gram hiervan kan opnemen. Zoals je je

kan voorstellen zijn we vanaf dat moment iedere dag aan het rekenen en denken

geslagen over wat we eten. Jasper voelde al deze noten en kwark alleen zo erg in zijn

portemonnee dat hij eiwitshakes heeft besteld… ‘Ik had eigenlijk nooit gedacht dat die

dag ooit zou komen’, aldus Jasper Veen.

Tour des Parents

Het laatste weekend van maart hebben we met zijn allen een rondje door Nederland gefietst langs onze ouders! Het kon erg efficiënt, want na de eerste 20 kilometers hadden we 75 procent van de ouders al gezien: allemaal wonend in Den Haag en Wassenaar.

Met goed gevulde magen zijn wij toen doorgefietst richting Amsterdam om de volgende dag via Bussum weer terug naar Delft te gaan. Kortom, het was een goede training en een erg geslaagd weekend!

Op de afbeelding zie je de route die we hebben gevolgd

Milestones

Als president heeft Jasper vanaf het begin van dit jaar concepten geïntroduceerd die

voor veel van ons nieuw zijn. Zo maakt hij de vergadermiddagen altijd hip en

interessant. We hebben het bijvoorbeeld over break-out sessions in plaats van

evaluaties, Slack in plaats van Whatsapp, en Milestones in plaats van Mijlpalen. Één van

deze mijlpalen is om 1000 km gefietst te hebben. Alle sportmomenten worden

bijgehouden in een Excel en Jasper was de allereerste die de grens van de 1000 km

heeft gehaald! Als zijn nieuwe mijlpaal noemde hij de Amstel Gold Race en dat is

inmiddels ook zeker gelukt! Dus mocht je als lezer suggesties voor nieuwe mijlpalen

weten, stuur deze dan gerust in!

Amstel Gold Race

Het aller eerste officiële fietsevenement waar we deel hebben genomen is de Amstel

Gold Race. De hele groep was eerlijk gezegd aardig zenuwachtig, deels door de

ervaringen van de voorgaande jaren en deels omdat we nog nooit eerder door bergen

hadden gefietst. Behalve Jasper, hij verwachtte eigenlijk niet eens dat hij uitgeput zou

zijn na 150 kilometer en 2186 hoogtemeters klimmen in Limburg. ‘Alles is immers een

Mindset’ zei hij hierover.

We weten niet het lag aan deze wijsheid in ons achterhoofd of aan de goede

voorbereidingen; maar we kunnen met trots vertellen dat we allemaal samen de finish

behaald hebben. En iedereen was zo enthousiast dat we volgend jaar gewoon nog een keer mee gaan doen!

Ondanks deze goede ervaring gaf Jasper na afloop als antwoord op de vraag hoe moe hij was op een schaal van 1 tot 10:

Hartzones

Jasper is lang geweest bij Tessa Backhuijs op de Rugpoli om een sportmedisch

onderzoek te ondergaan waarbij ze controleren of je lichaam in staat is een grote fysieke

uitdaging aan te gaan. Erg trots is hij op het resultaat, want een superieure fitheid is

vastgesteld. Daarnaast fietst hij nu altijd met een hartslag meter om de borst, zodat je

precies kan bijhouden in welke ‘zone’ je aan het trainen bent. ‘Meestal zit ik in zone twee

of drie, maar soms wil ik even op een hogere intensiteit te trainen. Dan moet ik wel 55

km/uur gaan fietsen’. Zijn hartslag is dus niet makkelijk omhoog te krijgen, maar hij

vertelde toch drie dingen waar zijn hart zonder moeite sneller van gaat kloppen: Mars,

Musk en natuurlijk Leo.

Nieuwe sponsor!

We willen graag IMC ontzettend bedanken voor hun sponsoring! Benieuwd naar dit bedrijf met het hart op de juiste plek? Neem een kijkje op www.imc.com/careers

Antwoorden op de quiz van vorige keer in de blog van Ysbrandt

1.B

2.B

3.A